S prijateljico sva se potožili, kako je življenje lahko stresno. Služba, obveznosti, hitenje domov, gospodinjski opravki, otroci – in to vsak dan, dan za dnem. Obe sva prišli do zaključka, da nam primanjkuje časa za vse opravke. To nas dela nervozne in nas vodi v stres. Tako se gibljemo v začaranem krogu opravil, ki se nikoli ne končajo. Prišli smo že do tega, da v prostem času sploh ne znamo uživati in se sproščati.
Potem pa je kolegica povedala, da je njena sodelavka slišala, da je meditacija sploh poteka in kaj sploh je, in se odločila, da obišče prve tehnike učenja meditacije. Čez nekaj časa je bila zelo navdušena, kako ji vse to pomaga, in da bi jo priporočila vsakomur. To ni samo sedenje v tišini, kot je sprva mislila – meditacija je posebna tehnika, pri kateri usmerjaš pozornost na dihanje, na svoje telesne občutke, na misli in na zvoke. Namen meditacije ni ustaviti misli, ampak se jih moraš naučiti opazovati brez presojanja. Pomaga, da za nekaj trenutkov odložimo vse skrbi za preteklost in prihodnost ter se osredotočimo na ta trenutek tukaj in zdaj. Mogoče je začetek res težak za nekoga, saj je misli težko umiriti. Povedala je, da so ji na začetku misli še bolj švigale in je že mislila odstopiti od tega. Potem pa ji je strokovnjakinja razložila nekaj stvari in jo vodila, in tako se je počasi naučila umirjati misli.
Z redno vadbo vsak dan je po nekaj mesecih začela opažati spremembe. Postala je bolj zbrana. Ni več burno reagirala na situacije, postala je bolj pozorna na stvari, ki jih prej sploh ni opazila. Z lahkoto je reševala težave in začela si je bolje organizirati ter načrtovati dneve s prostorom za prosti čas. Prijateljica je predlagala, da bi se tudi midve pridružili meditaciji.